Android app on Google Play Beoordeel hier je Coopertestprestatie:

Vul je behaalde afstand, je leeftijd en je geslacht in en klik op "Bereken"

Afstand (m)
Leeftijd
Geslacht
Snelheid
km/u
Fitheid
VO2max
mls/kg/min


Hoe scoor jij op de Coopertest (12 minuten hardloop-test)?

Vooral op middelbare scholen wordt de Coopertest vaak gebruikt als conditietest. Afhankelijk van de afstand die in 12 minuten wordt gelopen, wordt bepaald wat je conditie is. Ook op de loopband is dit natuurlijk een leuke test. Stel de loopband in op de snelheid die past bij je conditie en probeer dit 12 minuten vol te houden. De calculator berekent tevens je VO2max, de hoeveelheid zuurstof die je per minuut tot je kan nemen. Dit is een andere maat voor je conditie.

Voor ervaren loper geldt de onderstaande tabel:

Zeer goed Goed Redelijk Slecht Zeer slecht
Man >3700 meter 3400-3700 meter 3100-3400 meter 2800-3100 meter <2800 meter
Vrouw >3000 meter 2700-3000 meter 2400-2700 meter 2100-2400 meter <2100 meter