Android app on Google Play Bereken hier je optimale hartslag voor verschillende trainingsvormen:

Voer je leeftijd in en klik op "Berekenen".

Leeftijd
Maximale hartslag
50% hartslag
Vetverbrandingszone
4-5 keer per week
20-30 minuten
60% hartslag
Fitness Zone
3-4 keer per week
20-25 minuten
70% hartslag
Aerobe Zone
2-3 keer per week
15-20 minuten
80% hartslag
Anaerobe Zone
2 keer per week
10-15 minuten
90% hartslag
Uitputtings Zone
2 keer per week
10 minuten



Met welke hartslag haal je het beste cardio resultaat?

Voor het beste cardioresultaat kan je beste trainen met een hartslagmeter. Zo kan je je trainingen afstemmen op je doelstellingen door steeds met de juiste intensiteit te trainen. De calculator gaat uit van de theoretische maximale hartslag die afhankelijk is van je leeftijd.