Android app on Google Play Bereken je percentage lichaamsvet:

Vul je buikomtrek, je gewicht en geslacht in.
De calculator geeft je percentage lichaamsvet, je vet- en vetloze gewicht en je rust metabolische waarde.

Buikomtrek

Centimeter

Gewicht

Kilo

Geslacht

Percentage lichaamsvet

%

Vet gewicht

kg

Vetloos gewicht

kg

Rust Metabolise waarde

cal



Wat is het vetpercentage van jouw lichaam?

Het berekenen van de BMI geeft een snelle indicatie of je lichaamsgewicht in een gezonde verhouding staat tot je lengte. Net zo belangrijk is om te weten of jou lichaamsgewicht voornamelijk opgebouwd is uit spiermassa of uit vetmassa. Deze calculator geeft je een snelle indicatie, gebaseerd op je gemeten buikomvang en je gewicht.

Afhankelijk van de verhouding tussen je vetmassa en je vetloze massa berekent de calculator ook je rust metabolische waarde. Je rustmetabolische waarde staat voor de hoeveelheid kilocalorieen die je lichaam nodig heeft om zichzelf te onderhouden. Zonder enige inspanning zou je lichaam dus die voeveelheid energie verbranden. Je zal zien dat je rustmetabolosche waarde hoger is wanneer je vetloze gewicht toeneemt. Vetmassa verbrandt nou eenmaal geen energie, spieren wel. Zelfs als spieren niet ingespannen worden.


Aanbevolen percentage lichaamsvet:

  Mannen Vrouwen
     
17-29 jaar 15 % 25 %
30-39 jaar 17.5 % 27.5 %
40-49 jaar 20 % 30 %
50+ jaar 20 % 30 %