Je buikomtrek is je smalste omtrek, gemeten tussen je onderste ribben en je navel.
De omvang van je buik is het eerste wat je opvalt als je aankomt of afvalt. Daarom is de omvang van je buik een indicatie of je juist meer of minder goed op weg bent met je gewicht en je trainingen. Het geeft je een snelle indicatie of je niet in de gevarenzone terecht bent gekomen.