Je buikomtrek is je smalste omtrek, gemeten tussen je onderste ribben en je navel. Je heupomtrek is de grootste omtrek, gemeten over je heupen.
Een indicatie om te zien of je lichaamsverhoudingen gezond zijn is het bepalen van de verhouding tussen de omtrek van je buik en de omtrek van je heupen. Deze verhouding gaat er van uit dat bij mannen het lichaamsvet zich voornamelijk in de buik ophoopt en bij vrouwen meer rond de heupen. Neem de maten van je lichaam en bepaal of je lichaamsverhouding.
| Gezonde waarde | |
| Mannen | Kleiner dan 0,95 |
| Vrouwen | Kleiner dan 0.86 |